INTERNET,SUEÑO,CAFÉ Y ALCOHOL.

El aumento de la prevalencia de sobrepeso en la población infantil-principalmente en adolescentes-, durante las últimas décadas, esta ampliamente documentado. La rapidez en el aumento de esta prevalencia sugiere la relación con factores ambientales.

Un estudio realizado en el Hospital and Havard Medical School de Boston y publicado en Journal Pediatric recientemente,valora la influencia del uso recreativo de Internet, la falta de sueño, el consumo regular de café o la ingesta de bebidas alcohólicas en la ganancia ponderal de chicas adolescentes.

Se estudiaron más de cinco mil chicas adolescentes, en las que investigaron la asociación entre el cambio del índice de masa corporal durante una año y las exposiciones citadas anteriormente,ajustándolas según el grado de actividad.

Concluyeron que las que tenían más tiempo de uso de Internet, menos horas de dormir y más consumo de alcohol presentaron un aumento significativo del índice de masa corporal durante el mismo año. No se evidenció que el café promoviera aumento de peso.

Por lo que, las adolescentes se beneficiarían de reemplazar las horas de uso de Internet por horas de sueño y de evitar el consumo de alcohol.

Evidentemente resulta obvio que el abusar de Internet,alcohol o dormir poco no son hábitos saludables, pero parece curioso que se relacione con aumento de peso. Las calorías vacías de las bebidas alcohólicas y el sedentarismo de estar en Internet pueden ser unas de las posibles causas de esta relación.

Como siempre digo en el término medio esta la virtud. Se puede hacer de todo en la vida,pero sin abusar.